對人工智能（AI）有點認識的人應該會知道，要AI幫我們做事，需要輸入prompt。Prompt是指令，以前要電腦做事，我們需要下command。以前的command我不懂，雖然有花錢短暫學過怎麼用電腦，但後來電腦變得很user-friendly，根本不需要特別去學怎麼用。 AI時代的prompt跟以前的command不同之處在於，後者需要懂特別的電腦語言，而前者不需，不是文盲就可以了。但就目前為止，最好用的語言應該是英文，畢竟是在英文世界開發的科技。所以我跟Chat GPT或其他AI工具（如Midjourney）溝通都是用英文。 為了更快地寫好這篇文章，我叫Chat GPT自己整理出來一些新手適用的prompt，我給它的指令是： list out in a table basic prompts for beginners to use Chat GPT to make their work easier and improve their productivity。 幾秒之內它就列出來了，我們可以為了讓自己的工作更輕鬆有效而叫它執行的一些基本任務和相關指令： 提供如何開始一項任務/工作的點子 出主意 請它解釋某個字或詞的意思 請它推薦或建議可以使用的工具 請它提供模板 把寫好的文章交給它點評或校對 詢問如何進行某項工作的步驟 要求它提供參考資料 尋求時間或組織管理的意見 要求它提供激勵語錄 至今為止，1、2、4、6是我最常用的功能。我通常不會依賴它做查證的工作，因為不確定它有時不懂裝懂的缺點是否已改正。所以需要要查證的話，我還是會自己谷歌。 另一個我常用的prompt是paraphrase或rewrite。Chat GPT的英文寫作能力很強，這一點對英語不是母語的人來說，我覺得可以善加利用，但請勿濫用或錯用。 善加利用的例子是：寫了一封電郵，卻不確定有沒有足夠的說服力。可以使用第6項prompt（稍微修改切合自己的情況），讓它檢查和修改。 濫用或錯用的例子：直接丟一個題目叫它寫，自己不檢查內容是否恰當、符合要求，也不查證說Chat GPT生產出來的文章中是否有抄襲他人文章的部分。 文章老生常談也還罷了，若有剽竊的部分的話可就麻煩了。 所以視情況而定，Chat GPT寫出來不一定是可以直接copy and paste就完事的，至少要在網上找plagiarism ch...
繼續Chat GPT的話題前，先來談談一個多星期前開始的習慣。 其一是開始寫「顯化日記」（manifestation journal），今天是第11天。緣起於無意中在YouTube上看到相關的視頻。本來我就對吸引力法則、跟宇宙下訂單之類的說法不完全抗拒，也傾向於相信宇宙中有些神秘的力量。更確切地說，或許是覺得這樣相信對自己是比較好的。 然後在亞馬遜網頁上研究市場時發現，原來有顯化日記這回事，而且看似頗有市場。於是著手設計了兩本，埋頭苦幹了幾天後某個早晨洗澡時靈光一閃：我也來寫自己的顯化日記吧？ 打印機因為少用，墨水乾了之後覺得好像不需要有一台打印機，就在去年搬家時送走了。所以沒有打印出自己設計的日記本。因為馬上想開始，就下樓到迷你超市買了一本A4筆記本，作為自己陽春版的90天顯化日記。 每天早上寫intention、affirmation、感恩句和行動計畫，然後早午晚各寫3、6、9次肯定句。 決定堅持90天，看看會帶來什麼改變。 其二是靜坐冥想，實際上是哪天開始的我也忘了，大概就是開始顯化日記的那幾天。從YouTube下載了一段3個小時，供睡覺前和睡覺時聽的冥想指令和音樂。 今年年初，還有最近這一兩個月，常有睡不著覺的夜晚，我懷疑是荷爾蒙作祟。之前有朋友推薦說，去找冥想音樂來幫助入睡，但效果不彰。 但這次下載的 「在睡覺時加速顯化」的冥想音樂 對我卻有蠻神奇的效用。首先，睡眠品質變好了。我盡可能比平時早15分鐘左右躺平，開始跟著指令做冥想，往往在做完visualisation之後就不知不覺睡著了。而且，會自然地比平時早起。之前，每天都要睡到大概8點半才會自然醒，我總是怪馬來西亞的日出時間太遲，影響我的生理時鐘。但開始聽這個冥想音樂之後，每天8點之前就會醒來，有時甚至7點就醒了。 或許是睡得夠沈的關係，不用睡太長時間就睡夠了？有時真的陷入很深很深宛如海底深處的睡眠中，睡醒時就有充滿電的暢快。